Snacks per i diabetici

Il diabete è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue possono variare, essendo uno o due casi di iperglicemia (glicemia alta) e ipoglicemia (zucchero nel sangue). I diabetici sentono che non possono mangiare qualsiasi dei loro cibi preferiti più, e che non è affatto vero. Ora è possibile gustare snack diversi per i diabetici che sono fatti con ingredienti che si tengono in forma, mentre regolando l'apporto calorico giornaliero. Essi sono a basso contenuto di grassi, gustoso e immensamente grande per quando si vuole indulgere in qualcosa di nutriente e gustoso.

Basta ricordare che è necessario un buon programma di dieta diabetica pure, e non può eccedere in dolci e dessert, soprattutto se non sono particolarmente orientati per i diabetici. Qui vedremo in cibi buoni per i diabetici che non c'è bisogno di rabbrividire chiedersi se lo farà salire alle stelle i livelli di zucchero. Potrete gustare gli spuntini indicate di seguito, e ci si ritrova uno stile di vita sano e appagante.

Migliori Snacks per i diabetici

E 'importante tenere a mente, che durante una dieta per diabetici è necessario guardare fuori per alcuni alimenti che promettono di essere senza grassi e senza zucchero, ma in realtà contengono sostituti in loro che possono provocare tutto il contrario. Ecco come si può pianificare i vostri pasti, ma anche scoprire quali spuntini di inserire nella vostra lista di tutti i giorni cibo diabetica.

Calorie di aspirazione

La scelta di cibi a basso grassi, immediatamente messa a punto da soli a credere che si può mangiare più di questi. Sbagliato. Dovete essere in grado di mangiare 150 calorie in più per merenda, e non gola verso il basso, mentre trucco te a credere che non si sta costruendo sulle calorie. Perciò è importante assicurarsi che li trattano come se fossero ad alto contenuto di grassi, e facile andare su di essi nel processo. Cibi sani che si può, invece di indulgere in alimenti ricchi di grassi sono.

* Non-yogurt magro

* Tomatoes

* I Cetrioli

* Le verdure a foglia verde

* Cavolfiore

* Peperoni verdi

* I Olive

* Dieta nocciola / bar aromatizzati

* I Cream basso contenuto di grassi biscotti

* Basso contenuto di grassi dolci come Jell-O, germe di grano o budino di dolcetti da forno (evitare fritti commestibili)

* Insalata di frutta

* I succhi naturali di frutta e verdura

* Pane nero a basso contenuto di grassi formaggi a pasta filata

* Griglia / arrosto / bollito di pollo o pesce insalata (facile andare su carni rosse)

Pratica Porzioni piccole Snack

Imparare a essere in grado di mangiare di meno prendendo spuntini fuori dal suo contenitore / pacchetto e mangiare questi in una ciotola / piatto, invece, di dimensioni trimestre. In questo modo non si sente il bisogno di finire tutto in una sola seduta, e può quindi gestire facilmente da porzioni, non mangiare troppo. Ricordate che i dadi, in particolare, devono essere mangiati misurata con un pugno solo, e non una ciotola overfull. Snack diabetici Buone includono frutta a guscio che è possibile uno spuntino, che si riferisce.

* I Anacardi

* Le Noci

* I Peanuts

* Le Mandorle

* I Pecan

Altri snack è possibile includere nella vostra lista diabetici dieta alimentare.

* Senza zucchero cioccolata calda

* Le crepe di frumento con hummus

* I ghiaccioli succhi congelati

Iposodica coperto popcorn

* Basso contenuto di grassi tortilla chips con salsa

* Ricotta

* Spinaci

* Burro di arachidi

* I bastoncini di carota

* Le uova sode

* I Frutta secca

* Cioccolato fondente

* I Semi

Le aziende che forniscono buone Snacks diabetici

Ci sono aziende là fuori che cercano di realizzare prodotti che le persone affette da diabete può godere di quanto chiunque altro farebbe con spuntini normali. Coloro che possono anche essere snack per diabetici di tipo 1, in quanto aiutano a mantenere i livelli di carboidrati, zucchero e soprattutto nel proprio sangue. Ecco un elenco di marchi aziendali di guardare fuori per quando si testa in avanti per comprare un carico di munchies buone.

* StarKist Solid Bianco tonno Albacore in acqua

* Triscuit Thin patatine, Quattro Formaggio

Un *-domestica del Mediterraneo Albicocche

* Quaker Mix Snack, Cheddar al forno

* Le Patatine Kettle Forno, Hickory Honey Barbeque

* Leclerc Chocolate Chip Praeventia cuore scuro a forma di cookie

* Danone Activia Luce yogurt magro, Lampone

* Nature Valley croccanti barrette di cereali, Oats 'N Honey

* Planters Harvest scuro Miscela Foresta Chocolate

* SmartPop Redenbacher di Orville!

* Danone Activia Drink Dairy, Strawberry

Con questi snack per diabetici, il resto ha assicurato che mangiare questi, e anche loro come snack quotidiano non sarà problematica. È possibile che sia completamente eliminato questi dalla vostra dieta, o non aveva idea di quello che era buono per voi. Per essere sul sicuro, consultate il vostro dietista di questi alimenti, per dare il via libera per inserire questi spuntini nella vostra dieta. Avere un domani sano.